Эксперт

Сергей

Задать вопрос

Мы готовы помочь Вам.

Предстартовые состояния возникают по механизму условных рефлексов. Различают предстартовые изменения двух видов: неспецифические и специфические (связанные со спецификой предстоящей работы). 

3 формы неспецифических предстартовых состояний: 

1. Боевая готовность — обеспечивает наилучший психический настрой и функциональную подготовку к работе, уход в себя. Им движет желание выиграть, уверенность в себе.

2. Предстартовая лихорадка — возбудимость мозга чрезмерно превышена, что вызывает нарушение тонких механизмов межмышечной координации, излишние энерготраты и преждевременный расход углеводов. Причины: психологическая неподготовленность, слабая техническая подготовка, незнакомая площадка, соперник. Действия тренера: выявить причину; поставить под холодный душ. 

Способствуют устранению предстартовой лихорадки более интенсивная, чем обычно, разминка с помощью физических упражнений, а также воздействие авторитета тренера, особенно для начинающих спортсменов. В ряде видов спортивной деятельности (например, в спринтерском беге) состояние стартовой лихорадки может даже способствовать успешным выступлениям в соревнованиях.

3. Предстартовая апатия характеризуется недостаточным уровнем возбудимости ЦНС, увеличением времени двигательной реакции, полное безразличие. Причины: 1) перегорел; 2) если узнает, что соперник очень сильный; 3) болен, 4) неудавшийся тренировочный процесс.

При многодневных соревнованиях предстартовое состояние может зависеть от успешности предыдущего выступления. После неудачного выступления наблюдается либо перевозбуждение, либо апатия. После успешного выступления отмечается оптимальное состояние боевой готовности.

Специфические предстартовые реакции отражают особенности предстоящего вида спорта.