ПрограммаМодуль 1. Ограничивающие убеждения: распознаем и убираем все, что мешает достижению наших целей
Каждый человек обладает огромным потенциалом возможностей, но, к сожалению, нередко из-за ограничивающих убеждений относительно наших способностей, талантов и успехов мы сами устанавливаем для себя предельные границы достижимого результата. Ограничивающие убеждения истощают нас, заставляют считать себя неуспешными и не заслуживающими чего-то большего. На лекции мы подробно рассмотрим механизмы, которые влияют на формирование тех или иных убеждений, поговорим о том, каким образом мы можем изменить свое мышление и научимся применять наиболее эффективные техники для максимального раскрытия своего личностного потенциала.
Модуль 2. Зависимости: причины и способы выхода из них
Сегодня все больше людей сталкиваются с зависимым поведением: у себя или у окружающих их людей. И даже не такое критичное, на первый взгляд, увлечение работой, шоппингом или пристрастие к какому-либо повторяющему поведению может привести к серьёзным последствиям а долгосрочной перспективе. Даже дети все чаще демонстрируют зависимость от гаджетов и виртуального мира.
На лекции поговорим о триггерах, которые запускают процесс зависимости и почему одни люди склонны становиться зависимыми, а другие нет. Рассмотрим нейробиологию зависимости, как она влияет на функционирование мозга. А главное, обсудим конкретные шаги, которые можно предпринять, чтобы справиться с зависимостью.
Модуль 3. Самооценка: что на нее влияет и как ее поднять
Каждый из нас привык оценивать себя определенным образом. Для кого-то здоровая самооценка является внутренней опорой и силой, которая помогает справляться с трудностями и идти к своим целям. Но что делать, если мы привыкли критиковать и винить себя за каждую неудачу и малейшую ошибку? Как быть, если мы являемся перфекционистами и стремимся к заведомо недостижимому идеалу? И что если наша самооценка целиком зависит от того, как нас воспринимают окружающие?
В лекции мы рассмотрим разные аспекты, из которых складывается наша самооценка, а также познакомимся с простыми, но действенными инструментами, позволяющими научиться ценить, уважать и любить себя безусловно, даже когда мы ошибаемся или поступаем не так, как хотели бы.

МодулиМодуль 1. Ограничивающие убеждения: распознаем и убираем все, что мешает достижению наших целей
Видео: 1 час 11 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 2. Зависимости: причины и способы выхода из них
Видео: 33 минуты
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 3. Самооценка: что на нее влияет и как ее поднять
Видео: 51 минута
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест