Эксперт

Сергей

Задать вопрос

Мы готовы помочь Вам.

Причины для волнения.1. Боязнь незнакомой аудитории – несколько раз произнесите вслух фразу: Я хорошо знаю материал, меня будут хорошо слушать. Говорите громче, чем обычно, или громче, чем собирались. Найдите знакомые или симпатичные лица и обращайтесь в начале выступления только к ним, они поддержат вас.2. Ощущение плохой или недостаточной подготовки – имейте резервный материал, опустите то, что хуже знаете и сосредоточьтесь на том, что знаете.3. Творческая взволнованность – придает выступлению искренность и естественность, бороться с ней не надо.Технические приемы борьбы с волнением: – повысьте эмоциональность речи;– повысьте громкость;– усильте энергичность;– дышите ртом и носом одновременно;– шевелите пальцами рук за спиной или пальцами ног;– возьмитесь за стул, трибуну, край стола;– зажмите в кулак монету;– возьмите мел, указку;– пишите что-л. на доске, даже если это не очень нужно (тему, разделы плана, термины, цитаты);– не извиняйтесь за мелкие оговорки – слушатели не заметят, если сами на них не укажите; меньше извиняйтесь – усиливает волнение.