ПрограммаМодуль 1. Мифы о самооценке. Как начать ценить себя
Самооценка – одна из самых популярных психологических тем. Ее поднимают, с ней работают, ее хотят исправить или отменить – все время в поле внимания. И это не случайно. От того, как мы оцениваем себя, как видим свое место в окружающем мире, в нашей жизни зависит очень многое – выбор работы, выбор партнера, выбор стратегии развития. За многие годы тема самооценки обросла мифами, такими как: самооценка формируется только в детстве, самооценка формируется один раз и навсегда и т.д. Именно эти заблуждения мы разберем в нашей лекции.
Модуль 2. Тревога. Что нужно знать и как перестать тревожиться
Тревога – одно из самых «нелюбимых» состояний современного человека. Наша жизнь устроена так, что в ней состояние тревоги стало практически постоянным. Тревога может проявляться в диапазоне от незначительного беспокойства до панической атаки. В лекции говорим о том, почему, на самом деле, тревога – это полезное чувство и разбираем самые действенные способы снизить уровень тревоги в своей жизни
Модуль 3. Как точно начать новую жизнь с понедельника
Как часто мы решаем, что надо изменить жизнь! Иногда начинаем с понедельника, иногда в нового года, иногда после того, как пройдет проверка на работе. И как много этих надежд оправдалось? Можно видеть, как на первую тренировку по бегу приходит 100 человек. Все взрослые люди, все приняли решение, все полны энтузиазма. Но достаточно быстро количество желающих начинает уменьшаться. Что же мешает сохранению мотивации? Этот и другие вопросы будем разбирать в лекции. Изучим, какая бывает мотивация, какими чертами отличается мотивированный человек, как устроена мотивация усвоения новой деятельности и как помочь себе пройти путь перемен до счастливого конца.

МодулиМодуль 1. Мифы о самооценке. Как начать ценить себя
Видео: 53 минуты
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 2. Тревога. Что нужно знать и как перестать тревожиться
Видео: 30 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 3. Как точно начать новую жизнь с понедельника
Видео: 41 минута
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест