Эксперт

Сергей

Задать вопрос

Мы готовы помочь Вам.

1. Найдите занятие № 3 в метод. руководстве «Тестировании и оценка физической работоспособности», которое есть в дополнительном разделе курса.
2. Прочитайте теоретическую часть, если необходимо, законспектируйте таблицу, в которой дается характеристика упражнений субмаксимальной мощности.
3. Напишите протокол опыта в виде таблицы
4. Прочитайте и запишите алгоритм проведения теста.
5. Для заполнения протокола опыта возьмите следующие результаты эксперимента:
ЧСС в покое -85 уд.мин
ЧСС после окончания работы- 190 уд.мин.
Масса тела испытуемого -75 кг
Сопротивление нагрузки R = 5 кг
Кол-во оборотов педалями на 1,2, 3,4,5 и 6 ом 10 секундных отрезках составили соответственно: 18, 20,16,12, 10, 4.
6. Обработайте результаты теста, определите следующие показатели: максимальная мощность и средняя мощность мощность на 1 кг. веса ;: градиенты падения скорости и мощности; степень физиологической напряженности сердечно-сосудистой системы в процессе срочной адаптации к нагрузке
7. Постройте графики индивидуальной динамики мощности анаэробной нагрузки за 60 сек. работы и изменения ЧСС. Отметить на них t достижения максимальной мощности
8. Сравните полученные результаты с стандартизированными показателями анаэробной работоспособности у спортсменов различных специализаций.
9. Проведите анализ полученных результатов и сделайте выводы.