Эксперт

Сергей

Задать вопрос

Мы готовы помочь Вам.

Задачи задания:
1. Оценить индивидуальные показатели физического развития методами стандартов и индексов.
2. Научить строить профиль физического развития.
3. Сделать заключение о физическом развитии.
4. Разработать индивидуальные комплексы упражнений для коррекции «проблемных» зон в физическом развитии.
Материальное обеспечение: калькулятор.
Вопросы для самоконтроля
1. Что такое метод стандартов? На чем основан данный метод?
2. Как получают «стандарты»?
3. Что такое метод «индексов»?
Методико-практическое задание
1. Оценить индивидуальные показатели физического развития методами стандартов и индексов.
2. Построить профиль физического развития.
3. Сделать заключение о физическом развитии.
4. Пользуясь специальной литературой, составить индивидуальные комплексы упражнений и рекомендации для коррекции «проблемных» зон в физическом развитии.
Литература
1. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов. – М.: Владос, 1998.
2. Нестеров В.А. Физический статус человека. Механизмы формирования, методы исследования: Учебное пособие. – Хабаровск: Хабаровский ГИФК, 1997.
3. Пономарев В.С. Контроль и самоконтроль физического развития. Комплекс по освоению методов контроля физического развития: Методические указания. – Самара: Самарский аэрокосмический университет, 1997.
4. Токарь Е.В. Коррекция фигуры: рекомендации и специальные упражнения для женщин: Учебное пособие. – Благовещенск: Амурский гос. Университет, 2001.
5. Ильинич В.И. Физическая культура студента: Учебник. – М.: Гадарники, 2005.