Эксперт

Сергей

Задать вопрос

Мы готовы помочь Вам.

специально направленное использование физ.упр. в качестве средств лечения заболеваний и и восстановления ф-ий орг-ма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм. Общее представление о лечении с помощью физ.упр. основывается на факте оздоровления орг-ма , обусловленного улучшением циркуляции крови и снабжением О2 больных и здоров.тканей, повышением мыш тонуса, сокращением жир ткани. ОР ф.к. представлена 3 формами: 1) группы ЛФК при диспансерах, блоьницах; 2) группы здоровья в колл-вах ФК, на физк-спортивных базах; 3) самостоятельные занятия. В ЛФК используются лечеб.гимнастика, дозированные ходьба, бег, прогулки на лыжах. Определены двигательные режимы (щадящ., тонизирующ., тренирующ.), разраб-ны организационно- методич формы занятий (урочн., индивид., гуппов.). Занятия в группах здоровья носят общеоздоровител хар- р для лиц, не имеющих серьезных отклонений в состоянии здор, а также специально направленный хар-р с учетом специфики заболевания. Основными ср-ми занятий явл-ся легкодозируемые по нагруз упр основной гимнастики, плавания, л/а. Занятия по 3р  нед по 45-90мин. Мотор плот-ть в нач невысока: 40-45%, в дальн увелич до 60. Группы здор фор-ся с учетом сост здор, возр, пола, ур-ня физ подг-ти. Число заним-ся в группе 15-20. Занят носят общеоздор хар-р для людей, не имеющих серьез откл здор, и спец направ лечебн хар-р-с учетом специфики забол-я. В методике провед-я главное-индивид дозир-е нагрузки и отдыха.Индивидуальные занятия реабилитационного типа могут носить общеоздор и специально направленный хар-р, укрепляющие слабые ф- ии и сис-мы орг-ма.  При самостоятельных занят, без непосредственного мед. контроля максимальная ЧСС во время нагруз не должна превыш 130 уд/мин для людей моложе 50 лет  и 120 для лиц старше 50. Проведение профилактических мероприятий в физк-оздоровит.центрах позволяет устранять стрессовые явления, возникающие вследствие физ и психич перенапряжения на производстве и современных условиях жизни. В комплекс профилактич мероприятий входят восстановител упр, применяемые в режиме и после рабоч дня, массаж, баня.