Анкета для сбора анамнеза

 

Цель данной анкеты состоит в создании всеобъемлющего впечатления о Вас, о Вашей жизни и Вашей предыстории.

 

Анкеты такого типа – необходимая ступень терапии, позволяющая возможно основательнее прорабатывать имеющиеся проблемы. Развернутые и как можно более точные ответы упростят и ускорят последующую терапию.  Уже в процессе заполнения анкеты многим становятся ясны важные закономерности в их жизни. Я прошу Вас ответить на вопросы анкеты дома, в спокойной обстановке.

 

Защита данных

 

Разумеется, Вам небезразлично, что произойдет с Вашими данными впоследствии, ведь многие вопросы имеют личный характер. Естественно, вся документация, а также личная информация являются полностью конфиденциальными.

 

ПОСТОРОНИЕ ЛИЦА (включая близких родственников и домашнего врача) БЕЗ ВАШЕГО РАЗРЕШЕНИЯ НЕ ПОЛУЧАТ ДОСТУПА К ЭТОЙ ИНФОРМАЦИИ!

 

Если Вы не хотите отвечать на вопрос, оставьте прочерк.

 

 

Дата: ………………………..

 

Фамилия: …………………. Имя: .…………………….

 

Адрес: ……………………………..

 

Возраст: ………………………….. Телефон: ……………………..

 

 

Образование: ……………………………………………………………………………………………………….

Профессиональная деятельность в настоящее время: ….декрет…………………………

 

Работаете ли Вы полный рабочий день / неполный рабочий день / проходите обучение/ безработный (пожалуйста, подчеркните нужный вариант)

 

Кто проживает вместе с Вами (пожалуйста, укажите всех проживающих с Вами)

 

Две дочки

 

Вы живете в квартире, в собственном доме  или снимаете жилье? Сколько комнат или квадратных метров Вы имеете в Вашем распоряжении?

 

Квартира 90квадратов

 

Семейное положение: холост/не замужем, помолвлен(а), замужем, второй брак, в разводе, вдовец/вдова

 

…….замужем…………………………………………………………………………………………………………………

 

Если Вы женаты/замужем:

Как давно……….6 лет…….. Имя мужа/жены:…Даниил……………………………………………………….

Возраст мужа/жены: …….34 года………………….. Профессия мужа/жены: ….юрист…..

 

 

Вероисповедание:    а) в детстве: ………..—……………………………

б) сегодня: ………………—-………………………….

 

 

Религиозны ли Вы:   а) в детстве: да – нет ……..—-…………………………………..

б) сегодня: да – нет …………—–……………………………….

 

 

 

 

 

Опишите своими словами, почему Вы желаете пройти терапию, или что Вас привело в мою практику?

 

Избавиться от груза навязанных самой себе проблем.

 

Каких результатов Вы хотели бы достичь после терапии?

 

1. обрести внутреннюю гармонию

 

2. с легкостью принимать решения и действовать, не закапываясь в мелочах
3. стать счастливой и полюбить себя

 

 

Опишите кратко Вашу жалобу или Вашу проблему. Расскажите, какая история у Вашей проблемы, как она развивалась:

 

Когда точно (!) и как это началось? Какие другие важные события произошли в это время, какие обстоятельства у Вас были?

 

Внутреннее состояние началось меняться после рождения первого ребенка. Произошло столкновение с бытом и заботой о ребенке. Чрезмерная ответственность не давала возможности расслабиться.  

 

Каким образом происходило развитие проблематичной ситуации или жалобы до ее сегодняшнего состояния?

 

В первый год дочки я была полна сил с ней заниматься, но забывала о себе. С мужем начались конфликты, с каждым годом они только нарастали. До конца решены не были. Я упиралась и настаивала на своих взглядах относительно семейного уклада. Спустя два года родилась вторая дочка. Беременность проходила с осложнениями, роды так же не дались легко, ребенок находился в реанимации месяц. Был морально тяжелый период для всех. Накопленные на мужа обиды порождали конфликты. Появилась агрессия в моей поведении, неконтролируемы вспышки гнева. Полагаю, как защитная реакция на недостойное поведение, которое я допускала к себе как к женщине. Забыла про любовь к себе. Сейчас детям 4 и 2 года, муж ушел к другой женщине.

 

Как реагирует Ваше окружение (партнер, родители, дети, коллеги, работодатель. друзья) на Вашу проблему (жалобу)?

 

Муж придерживается нейтральной позиции, не охотно идет со мной на контакт. Мои родители переживают, что обстоятельства меня загнали в тупик. Очень поддерживают родители мужа, сопереживают и помогают с детьми, хотя мне неприятно, что они меня жалеют. Чувствую себя ничтожно.  Дети чувствуют мое состояние.

 

Как Вы сами себе можете объяснить возникновение и значение Вашей проблемы (жалобы, болезни)? Какие у Вас есть предположения?

 

Причина возникновения проблемы заключается в том, что я сама себя загнала в рутину заботы о детях, не давая себе продыху, не обращалась за помощью к родителям лишний раз, тянула на себе этот груз и выставляла себя героем перед мужем, мол ты работаешь, а я тут целыми днями с детьми, даже времени на себя нет. Виню себя, что довела ситуация до крайней точки.

 

Как Ваше окружение объясняет себе возникновение и значение Вашей проблемы (жалобы, болезни)?

 

Окружение состоит в основном из родителей мужа, которые, по моему мнению, отнеслись к этой ситуации мудро и поддерживают как могут. Им тоже печально, что семья рушится.

 

Кто еще, кроме Вас, хотел бы, чтобы Вы начали проходить терапию?

 

Одно время муж настаивал, но я находила всяческие отговорки, теперь ему не особо интересно, что со мной. Я сама для себя хочу пройти терапию с целью разобраться в себе и принять верную тактику для сохранения семьи. Научиться смотреть на мир яркими красками, несмотря на имеющиеся обязательства.

 

Кто скорее против того, чтобы Вы проходили терапию?

 

 

В чем Вам мешает Ваша проблема? Какие стороны жизни стали для Вас недоступными из-за нее?

 

Проблема мешает быть свободной, любить себя, идти вперед и радоваться жизни. не бояться быть собой.

 

Как Вы думаете, что должно произойти, чтобы проблема исчезла сама собой?

 

Проблема исчезнет сама собой, если я научусь себя любить, буду заботиться о себе, доставлять радость бабушкам находиться с внуками, что позволит выиграть время для расслабления.

 

Пожалуйста, оцените на основании нижеприведенной шкалы, насколько серьезна для Вас Ваша проблема?

 

беспокоит не сильно

средняя

тяжелая

очень тяжелая

крайне тяжелая

абсолютно невыносимая

 

Что Вы сами предприняли для того, чтобы облегчить Ваши жалобы или решить Вашу проблему?

 

Для начала обратилась за помощью к родителям. Нашла видео курсы, программы, терапевтические практики, использовала психологическую литературу для более подробного изучения проблемы взаимоотношений. Усвоила важные моменты, чтобы начать путь к себе.

Возможно, Вы знаете, что в любом кризисе также заложен шанс или некий позитивный смысл. Какой смысл могла бы иметь Ваша проблема?

 

Для Вас:

 

Позитивный смысл этой проблемы заключается в том, что я больше не буду впускать в свою жизнь людей с недостойным поведением, которые уничтожают мою жизнь, где приходится защищаться и находиться постоянно в состоянии тревоги. Я буду находиться там, где мне комфортно и безопасно, где меня будут принимать такой, какая я есть. Таким образом я не потеряю себя. Счастье – это быть собой.

Для других:

 

В контакте со мной будет позитив, доброжелательность, жизнерадостность, принятие.

 

Используете ли Вы Ваши проблемы время от времени в качестве отговорки? Что Вы говорите в таких случаях?

 

Раньше использовала, не отдавая себе в этом отчета. После того, как пришло озарение, я не ищу ни в чем проблем и тем более не использую в качестве отговорки.

 

К кому Вы до сегодняшнего момента обращались с Вашими жалобами за советом или лечением?

 

месяц/год       практика/учреждение/клиника      Вид терапии/консультирования

 

 

Кто, кроме Вас, заинтересован в том, чтобы Ваша терапия прошла успешно?

 

Заинтересованы, думаю все, кто сейчас находится рядом.

 

Кто еще поддерживает Вас? Кто помогает Вам и разговаривает с Вами?

 

Свекровь и бабушка мужа, мама.

 

Пожалуйста, внесите в таблицу медикаменты, которые Вы принимаете

 

Наименование медикамента ……….

Принимаете с …………

Количество приемов в день ………..

 

Также:

 

Кофе (кофеин)

Сигареты/сигара/трубка

Алкоголь

 

 

 

Дата рождения: …………………

 

Место рождения: ………………

 

Пометьте крестиком, какие из нижеперечисленных симптомов Вы испытывали в детстве:

 

Кошмары                   Ночное недержание мочи   Лунатизм

 

Грызение ногтей       Заикание                               Страхи

 

Счастливое детство                                                 Несчастливое детство

 

 

Состояние здоровья в детстве:

 

нормальное

 

Состояние здоровья в юности:

 

Пониженное давление

 

Пожалуйста, используя следующую таблицу, перечислите в хронологическом порядке все значимые заболевания, несчастные случаи, травмы и операции, перенесенные Вами:

 

1988 – упала с дерева и получила рваную рану в области груди. Последствия: шрам     

2004 – сломала руку. Последствий нет

2016 – естественные роды. Последствий нет

2018 – родоразрешение посредством кесарева сечения. Последствий нет

 

Ваш теперешний рост: ..182 см

Ваш вес на сегодня: 56 кг

 

 

 

Во что Вы играли, чем Вы интересовались в детстве:

 

Играла в активные спортивные игры

 

Ваши интересы и хобби в юности:

 

Рукоделие, рисование

Занимались ли Вы спортом?

 

ранее: плаванье, бальные танцы

сегодня: фитнес

 

Хобби и интересы:

 

ранее: Рукоделие, рисование

 

сегодня: Рукоделие, рисование

 

 

Членство в спортивных секциях:

 

ранее: …………………………………………………………………………………………………………………………….

 

сегодня: …………………………………………………………………………………………………………………………..

 

 

 

Как Вы проводите большую часть Вашего досуга?

 

Уход за детьми, учеба в нституте дистанционно, чтение, хобби

Что Вы делаете в выходные?

 

Конкретного плана на выходные нет

 

Как часто и как надолго Вы берете отпуск? Как Вы его проводите?

 

Море с детьми

Насколько Вы довольны Вашими отношениями с другими людьми?

 

.есть близкие подруги, с которыми общение ранее было активнее, на сегодняшний день лично мало испытываю интерес в этом общении. Но каждая встреча всегда доставляет удовольствие

 

Пожалуйста, внесите в следующую таблицу Ваше школьное и профессиональное образование:

 

От … до …      Ваш возраст   Школа, аттестат        Образование, документ об окончании

 

 

Какие профессиональные и жизненные цели для Вас видели Ваши родители?

 

Родители видели во мне творческую личность, поэтому первое образование я получала в колледже легкой промышленности по специальность модельер-конструктор швейных изделий.

 

Чего хотели Вы сами?

 

Хотела заниматься психологией, но знаний и ресурсов, а скорее смелости не хватило, чтобы поступить в институт, поэтому пошла туда, куда порекомендовала мама, но совершенно об этом не жалею, потому что я являюсь творческой личностью. Еще я обрела много замечательных людей, чье общество меня раскрыло как профессионала и личность. Поэтому считаю, что все было сделано правильно.

 

Поддерживаете ли Вы / поддерживали ли Вы с Вашими одноклассниками/коллегами по работе?

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Ваши сильные стороны в школе:

 

Рисование, математика, русский язык, черчение, физкультура, труд.

 

Ваши слабые стороны в школе?

 

Физика, химия

 

С кем Вы обсуждаете личное?

 

С мамой и близкими подругами.

 

Быстро ли Вы заводите новых друзей?

 

Не очень

 

От кого исходит предложение общаться?

 

Последние годы старалась себя перебороть и сама проявляла инициативу, а в детстве и юности первая на контакт шла редко

 

Какое настроение у Вас преобладает?

 

Аппатия

 

Опишите пять своих самых больших страхов

 

1. Перестать быть собой
2. здоровье и жизнь детей

 

3. здоровье и жизнь родителей

 

4. страх умереть

 

 

Вы думали когда-нибудь о самоубийстве? Если да: когда и почему?

 

Никогда

Кто-либо из Вашей семьи или Вашего круга предпринимал попытку самоубийства?

 

да, бабушкин брат покончил жизнь самоубийством

 

 

 

 

 

 

Пожалуйста, отметьте относящееся к Вам:

 

Головные боли	Головокружение
Периоды слабости	Обмороки
Сердцебиение	Расстройство желудка
Расстройство пищеварения	Прием успокоительных средств
Отсутствие аппетита	Бессонница
Раздражительность	Паника
Алкоголизм	Напряженность
Конфликт	Дрожь
Депрессии	Суицидальные мысли
Прием наркотиков	Невозможность расслабиться
Комплекс неполноценности	Стеснительность
Высокомерие	Нежелание отмечать праздники и отдыхать в выходные
Неспособность принять решение	Неспособность завязать дружбу
Недовольство	Неспособность довериться другим
Шопоголизм	Расстройства пищевого поведения
Трудоголизм	Неспособность развлекаться
Финансовые проблемы	Неспособность сконцентрироваться
Сильное потоотделение	Плохая память
Одиночество	Неспособность удержаться на одном рабочем месте
Частый прием обезболивающих препаратов	Неблагоприятная обстановка в семье

 

 

Если существуют другие проблемы, помимо этого списка, напишите о них:

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Опишите, чем Вы заняты на сегодняшний момент:

 

На сегодняшний момент стараюсь отвлечься от негативных мыслей и сконцентрироваться на учебном процесее

 

В следующей таблице укажите Ваши прежние профессии и занятия:

 

От… До…                 Профессия/Занятие

 

В какой мере Вас удовлетворяет Ваша теперешняя профессиональная деятельность?

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

С чем Вы это связываете?

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Какие профессиональные цели были у Вас ранее?

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

В чем заключаются Ваши профессиональные цели сегодня?

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

 

Официальный или гражданский брак

 

Если Вы не женаты/не замужем, но живете вместе  Вашим партнером, или находитесь с ним/с ней в близких отношениях, заполните, пожалуйста, эти вопросы за Вашего партнера.

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Возраст мужа/партнера: …………………………………………………………………………………….

Его/ее профессия: ……………………………………………………………………………………………..

Как долго Вы состоите в браке/находитесь в отношениях? …………………………

Сколько времени Вы были знакомы со своим партнером до брака? ……………….

 

 

Пожалуйста, опишите кратко своими словами личность Вашего партнера:

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

В каких областях Вы с ним/с ней совпадаете?

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

В каких областях у Вас противоположные позиции?

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Что в своем поведении должен, по Вашему мнению, скорректировать Ваш партнер, чтобы улучшить отношения?

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Что бы Вы сами хотели изменить в своем поведении, чтобы улучшить отношения?

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Как бы Ваш партнер хотел, чтобы Вы себя вели?

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Что в поведении Вашего партнера Вам так сильно не нравится, что Вы были бы очень рады, чтобы это повторялось как можно реже?

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Что в Вашем поведении так сильно не нравится Вашему партнеру, что он был бы рад, чтобы это повторялось как можно реже?

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Пожалуйста, кратко укажите Ваши предыдущие браки (если имелись) или иные важные для Вас союзы:

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Какие люди для Вас наиболее значимы?

 

Родные и близкие

 

Чем Вы интересуетесь больше всего? Что Вас увлекает?

 

Рукоделие, Чтение книг

 

 

Страдает ли кто-либо в Вашей семье от алкогольной зависимости, эпилепсии или чего-то такого, что можно назвать психическим расстройством?

 

Алкогольная зависимость у отца

 

Есть ли в Вашей семье другие члены, чья болезнь или что-то подобное заслуживает упоминания?

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Опишите, пожалуйста, пережитый Вами опыт страха или стресса, о котором Вы не упоминали до этого:

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

 

Перечислите любые ситуации, в которых Вы чувствуете расслабление и комфорт:

 

Комфорт и расслабление я получаю, когда все дела сделаны, снят груз забот, когда нет конфликтов, приятное и дружелюбное общение, отсутствие капризов детей. Когда есть взаимопонимание в контакте с людьми.

 

Как выглядит ситуация, когда Вы теряете контроль над собой (безудержный плач, приступы ярости или агрессии)? Опишите, пожалуйста.

 

Когда я оказываюсь перегруженной заботами, то очень устаю и перестаю себя контролировать, возникает раздражение, иногда агрессия.

 

Пожалуйста, укажите другую информацию, не вошедшую в ответы на предыдущие вопросы, однако важную для понимания Ваших проблем и помощи Вам:

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Пожалуйста, укажите, как часто Вы принимаете медикаменты:

 

лечение острых заболеваний                                  никогда  x—x—x—x—x—x—x часто

 

лечение хронических заболеваний                        никогда  x—x—x—x—x—x—x часто

 

психотропные средства                                          никогда  x—x—x—x—x—x—x часто

 

 

Как часто Вы посещаете домашнего врача?                        ……… раз в год

 

Как часто Вы посещаете врача-специалиста?                      ……… раз в год

 

Сколько дней в году Вы на больничном?                              ……… дней в год

 

Сколько дней в году Вы проводите в больнице?                  ……… дней в год

 

 

О себе

 

Какие у Вас таланты и способности?

 

Очень многое могу делать своими руками, вкусно готовлю

 

За что Вы получаете похвалу и признание?

 

 

 

Какие блестящие достижения были в Вашей жизни?

 

Закончила школу с двумя четверками, поступила в колледж на бесплатно с повышенной стипендией, закончила школу моды В.М.Зайцева, работала моделью и известных дизайнеров, работала по профессии модельера в известных брендах одежды.

 

Что в жизни Вам дается особенно тяжело?

 

Сближение с людьми

 

Какие недостатки Вы знаете за собой?

 

Могу сделать замечание, в основном близким, если они что-то по-моему не так делают, раздражаюсь или ворчу.

 

Возникали ли ситуации, в которых Вы смогли преодолеть Ваши недостатки?

 

Стараюсь контролировать эти проявления

 

В каких ситуациях Вы чувствовали себя абсолютно беспомощным?

 

Не припомню таких

 

Чего Вы избегаете?

 

Конфликтов

 

Какие максимы влияют на Вашу жизнь (например: «Делу – время, потехе – час»)? Назовите 5 самых важных:

 

Жизнь одна- нужно брать от нее по-максимуму

Утро вечера мудренее

Кто прошлое помянет, тому глаз вон

Не суди, не судим будешь

Делу- время, потехе – час

 

 

Закончите, пожалуйста, следующие предложения:

 

Я – человек, который

 

Может долго терпеть и имеет сильную выдержку

 

С детства я

Увлекаюсь рукоделием

 

Я особенно горжусь

 

Своими работами и достижениями, связанные с первым образованием

 

Мне сложно признать, что

 

Что я не права

 

Я не могу простить

Предательство

Я чувствую себя виноватым, в том числе, из-за

 

Сложившейся ситуации с мужем

 

Если бы я заботился о своем имидже, я бы

 

 

 

Один из способов причинить мне боль – это

 

Повести себя не достойно в отношении меня, детей

 

Если бы я не боялся быть самим собой, я бы

 

Я бы лучше чувствовала бы других

 

Меня злит, в том числе

 

Долго думаю, прежде, чем приступить к действию

 

Как я мог бы себе помочь, но не делаю этого:

 

Быть смелее, быть спонтаннее, но мылси поглощают и решительность уходит в сторону

 

Одно из преимуществ, которые я извлекаю из моей проблемы – это:

 

Хороший повод взять себя в руки, разобраться в себе и действовать

 

Если б я решился на то, чтобы быть спонтанным, я бы

 

Я бы чувствовала себя гораздо увереннее и смелее

 

 

По терапии:

 

 

Что Вы бы хотели изменить в Вашем поведении?

 

Хотелось бы быть терпимой к чужим недостаткам, быть более открытой и расслабленной в общении с людьми, научиться видеть выгоду в различных ситуциях.

 

Что Вы бы хотели изменить в Вашей жизненной ситуации?

 

Прояснить свои ошибки поведения и исправить их, отпустить все накопленные обиды, отпустить ситуацию и идти дальше. Полюбить и принять себя.

 

Что Вам мешает это сделать?

 

Ничего

 

Какие Ваши чувства Вы хотели бы изменить?

 

Чувство вины и обиды

 

Какие эмоциональные ощущения для Вас особенно

 

а) приятны?

 

Радость, когда семья в сборе

 

б) неприятны?

 

Раздражение

 

Опишите свою очень приятную фантазию:

 

У нас с мужем второй медовый месяц, где мы только вдвоем наслаждаемся друг другом. И у нас возродились чувства в отношении друг друга, та страсть, те эмоции и любовь, которые нас связали когда-то.

 

Опишите свою очень неприятную фантазию

 

Фантазией я не могу это назвать, скорее опасение и на его фоне снятся сны, как теряется ребенок в толпе. Меня охватывает страх и паника. После чего просыпаюсь в тревожном состоянии.

 

Опишите опыт межличностного взаимодействия (или ситуацию)

 

а) когда Вы себя чувствовали комфортно:

 

Комфортное ощущение общения испытываю тогда, когда я расслаблена, и слова сами рождаются для ответа или поддержания разговора.

 

б) когда Вы были расстроены или Вам было неприятно:

 

Когда стоит ком в горле, есть больше желание поддержать беседу, а слов не находится и происходит неловкое молчание. Ситуация, где не получается настроиться на волну собеседника

 

Какими личностными качествами должен, по Вашему мнению, обладать идеальный психотерапевт?

 

Психотерапевт, по моему мнению, должен располагать к себе уже в первую минуту сессии, дабы клиент расслабился, только в этом случае возможна более открытая и честная беседа, в ходе которой обнаружится, более или менее, полная картина проблемы. Т.е. доброжелательным, приветливым. Психотерапевту так же необходимо быть максимально объективным в ходе консультации, иметь безоценочное суждение по тому или иному вопросу. Быть спокойным, уравновешенным, имеющий высокий уровень эмпатии.

 

Как бы Вы описали идеальные отношения (взаимодействие) с психотерапевтом?

 

 

 

Каким Вы видите идеального пациента?

 

………………………………………………………………………………………………………………………………………..

 

Как бы Вы себя кратко описали как человека?

 

Человек, который никогда не сдается и не унывает

 

Как бы Ваш партнер кратко описал Вас как человека?

 

Приятная

 

Как описал бы Вас лучший друг или лучшая подруга?

 

Сильная, талантливая, мудрая

 

Как Вас описал бы человек, который Вас не переносит?

 

—–

План терапии

 

Сколько процентов (от 1 до 100) ответственности за Вашу проблему

 

несете Вы сами: 50 процентов

 

несут другие люди: 50 процентов

 

 

В какой форме Вы сами готовы поработать над собой, чтобы измениться в желаемом направлении?

 

Терапевтические курсы, психологическая литература, аутотренинг, стремление идти вперед, знание и уверенность, что впереди есть счастье.

 

Кто из Ваших близких был готов прийти на Ваши терапевтические сессии?

 

мама

 

Сколько времени в день Вы могли бы посвятить терапевтическим упражнениям, направленным на мобилизацию Вашей способности к самопомощи?

 

Ежедневно, столько времени, сколько понадобится для выполнения того или иного упражнения.

 

Какие возможности самопомощи Вы уже пробовали использовать в преддверии терапии? (Пример: аутотренинг, чтение психологической литературы, группы самопомощи, и т. д.)?

 

Аутотренинг, психологическая литература, терапевтические видео курсы/практики

 

Стало ли Вам во время заполнения анкеты яснее, что могло бы помочь Вам справиться с Вашими проблемами?

 

Да.

 

Какие шаги к изменениям даются легче всего?

 

Избавление от чувства вины и обиды.

 

Какие – труднее всего?

 

Удерживать состояние любви к себе

 

Как бы Вы использовали свое возможное свободное время, если бы Вам больше не надо было заниматься своими проблемами?

 

Творчество и саморазвитие

 

Большое спасибо за Ваше участие в анкете. Если Вам удалось заполнить эту анкету честно и открыто до этого места, то это уже большой шаг вперед.